Hedroom 能做什么，以及不会做什么。

它做什么

• 根据内存压力和交换空间增长的速度来判断内存，而不是根据“已用内存”。
• 了解每个 App 在你的 Mac 上通常有多大，然后标出那个已增长到好几倍并一直没降下来的 App。
• 用平实的话解释 macOS 自己的进程，例如 kernel_task 和 WindowServer。
• 在菜单栏显示摘要，并就泄漏、失控的 CPU 和严重的内存压力向你提醒。

它绝不做什么

• 显示“问题”数量、吓人的扫描结果，或未经测量的百分比。
• 仅仅因为查看，就对你的 Mac 做任何事。

免费还是 Pro

永久免费。

如实说明的局限

• 只有当某个 App 异常大并持续一段时间（默认约 20 分钟）后，才会标记为泄漏，所以短暂的峰值不算发现。
• 内存健康时，它会如实说明，然后保持安静。这是正常状态，而不是缺失。

它做什么

• 重新打开：请 App 退出，就像按 ⌘Q 一样，然后再次打开它。
• 能效核心：降低 App 的优先级，让它不再与你正在做的事争抢资源。
• 暂停：冻结 App，直到你切换回它，或最长 60 分钟。

它绝不做什么

• 暂停、降级或退出任何由 Apple 签名的内容。例外是你自己使用的 Apple App，例如 Xcode，你可以点一下就重新打开或退出它。
• 触碰你正在使用的 App、正在通话的 App、正在播放音频或使用麦克风或摄像头的 App，或备份进行期间的备份 App。
• 触碰你“从不触碰”名单上的 App。
• 悄悄退出任何东西。强制退出需要另一次单独的确认。

免费还是 Pro

属于 Pro。7 天免费试用中包含全部内容。没有 Pro 时，点按某项修复会打开“修复属于 Pro”的面板。

如实说明的局限

• Hedroom 无法可靠地判断某个 App 是否有未存储的工作，所以除非你自己选择该 App，否则它只会暂停已知可以安全暂停的 App。
• 如果 Hedroom 无法确认某个 App 是否正在通话或备份，点按操作会先询问你，规则则什么都不做。
• 如果 Hedroom 退出，已暂停的 App 会立刻恢复。如果它崩溃，一个小型守护进程会在发现 Hedroom 已不在时让它们恢复，无论如何最迟 60 分钟内恢复。

它做什么

• 把操作前约 5 分钟的读数，与操作后 5 到 15 分钟的读数进行比较。
• 数字有变化时写“已测量”，没有变化时写“没有可测量的效果。”，其他 App 变化太大而无法判断时写“无法测量”。
• 对于清理，会报告哪些内容进了废纸篓。只有清倒废纸篓之后，磁盘空间才算释放。

它绝不做什么

• 为它无法测量的变化居功。
• 在文件仍在废纸篓里时，就声称磁盘空间已释放。

免费还是 Pro

过去的回执在免费版中仍可阅读。新的回执随 Pro 而来，因为它们随操作而来。

如实说明的局限

• 回执比较的是两个时间窗口。它不是对照实验。
• 一个很小的真实变化，可能会显示为“没有可测量的效果”。Hedroom 宁愿错过一点小收获，也不会声称一个它拿不出证据的成果。

它做什么

• 分四步构建一条规则：App、时机、操作、安全。把规则显示为一句话，并根据你最近 7 天给出一个估算。
• 让你在依赖一条规则之前，先立即运行它一次。
• 在连续三份回执都没有可测量的效果后，把这条规则标为“没有帮助”。

它绝不做什么

• 自行开启。每个模板出厂时都是关闭的，由你选择启用哪些。
• 跳过安全检查。规则要通过与点按相同的检查，并且由规则触发的暂停只会作用于已知可以安全暂停的 App，或你自己选中的 App。
• 触碰任何由 Apple 签名的内容。

免费还是 Pro

属于 Pro。没有 Pro 时，你的规则会保留但处于暂停状态，并带有“已暂停，Pro”的标记。

如实说明的局限

• Hedroom 最多保留 50 条规则。

它做什么

• 扫描缓存、构建残留和类似文件，并对每个类别给出平实的说明。
• 先把你自己的文件展示出来供你查看，带有复选框和“快速查看”，并且默认不勾选。
• 跳过在 App 中打开着的文件，并保留一份“放回”列表。

它绝不做什么

• 未经你每次的明确许可就删除你的文件。清理会把文件移到废纸篓。永久移除需要每次单独确认，规则或其他自动操作永远不能删除文件。
• 在设置过程中请求“完全磁盘访问权限”。

免费还是 Pro

扫描是免费的。清理属于 Pro。

如实说明的局限

• 把文件移到废纸篓并不会释放任何空间，直到废纸篓被清倒。回执会在你确认后，提供只清倒 Hedroom 移过去的项目这一选项。
• iPhone 和 iPad 备份以及“邮件”下载内容需要“完全磁盘访问权限”。没有它时，这些行会如实说明，其他一切照常工作。

它做什么

• 列出你自己的 LaunchAgents 文件夹和 /Library 中的启动代理与守护进程，以及每一项由谁签名、为什么会启动。
• 显示每个项目在你上次登录五分钟后的内存，或者在它观察到一次之前，显示标有“~”的典型大小。
• 只有当某项的程序已不存在，或者你在最近 10 次登录中最多只用过该 App 1 次时，才建议关闭它。它要观察满 10 次登录才会给出建议。
• 切换之后，测量你的下一次登录并写出回执。

它绝不做什么

• 删除任何东西。关闭某个项目是给它的文件改名，让它在你下次登录时不再启动。重新开启时会把名字改回来。
• 列出或触碰 Apple 自己的项目。
• 建议关闭仅在后台运行的 App、备份 App 或同步 App，或者它从未见过运行的 App。
• 停止此刻正在运行的东西。它只会让它下次不再启动。
• 在没有先让你用复选框逐项确认的情况下，批量关闭。

免费还是 Pro

列表是免费的。关闭或开启某一项属于 Pro。

如实说明的局限

• Hedroom 会切换你自己的 LaunchAgents 文件夹中的项目。对于 /Library/LaunchAgents 中的项目，它会打开“系统设置”中的“登录项”。/Library/LaunchDaemons 中的项目会被列出，但目前还不能切换。
• 在“系统设置”›“登录项”中自行添加的 App，没有管理员权限就无法列出。这些请使用“登录项”。
• 在观察到足够多的登录之前，它会说明自己仍在学习，并且不给出任何建议。

它做什么

• 在屏幕打开时，读取 WindowServer 的 CPU，以占一个核心的比例表示。如果无法读取，它会显示“不可用”，并且不显示数字。
• 显示每台显示器的分辨率、刷新率，以及 macOS 是否正在绘制更大的图像再把它缩小。
• 只根据它读到的内容给出建议：绘制的像素比面板实际像素更多的缩放模式、外接显示器上高于 60 Hz 的刷新率、三台或更多显示器，以及“降低透明度”。
• “试一试”会更改一台显示器的模式。你有 15 秒时间点按“保留”或“撤销”；如果你什么都不做，旧模式会恢复。
• 点按“保留”之后，测量 WindowServer 5 分钟并写出回执。

它绝不做什么

• 在你点按“试一试”之前更改任何内容。
• 让更改永久生效。即使点按“保留”之后，它也只保持到你退出登录为止。
• 替你切换“降低透明度”。那条建议会打开“系统设置”。
• 承诺某个百分比。影响数字会写“最多”，它们是上限，不是预测。

免费还是 Pro

读数和建议是免费的。“试一试”属于 Pro。“撤销”永远不会被锁定。

如实说明的局限

• 很小的真实降幅，在回执上常常显示为“没有可测量的效果”。这是回执在保持谨慎。
• 低于面板自身分辨率的模式，可能让文字看起来发虚。Hedroom 会在建议中说明。
• 如果 Hedroom 在这 15 秒内崩溃，未确认的模式会在下次启动或你退出登录时恢复，而不是立刻恢复。

它做什么

• 提供三个方案。“全天续航”会把同步 App 和更新程序移到能效核心，并在 Docker 闲置时暂停它。“均衡”不增加任何东西。“全速”不增加任何拖慢，并且在风扇控制开启时使用“更凉爽”风扇曲线。每个方案都是一组你可以在“规则”中读到的规则。
• 可以在你接上或拔掉电源时切换方案，但只会在你同意之后。
• 显示电池循环次数、额定循环次数，以及 macOS 的“优化电池充电”是否正在限制充电。Hedroom 只读取这些信息，不会更改它。
• 在 MacBook Pro 上，运行你选择的风扇曲线：安静、更凉爽、最大，或你自己设定的 2 到 5 个点。每当 Hedroom 退出，风扇都会恢复为自动。

它绝不做什么

• 触碰低电量模式。它始终由你来开关。
• 在你点按“开始”之前驱动风扇，或把转速设在风扇自身的最小值和最大值之外。
• 对抗 macOS 的散热保护。如果 macOS 报告较严重或严重的散热状态，Hedroom 会把风扇交还给系统。
• 在 Hedroom 不在之后让风扇保持被强制的状态。Hedroom 退出、崩溃，或超过 10 秒没有响应时，辅助工具会把风扇恢复为自动。

免费还是 Pro

查看风扇转速、温度、电池健康和各方案是免费的。切换方案和运行风扇曲线属于 Pro。

如实说明的局限

• 风扇控制需要一个以管理员权限运行的小型辅助工具。它需要在“系统设置”›“通用”›“登录项与扩展”中批准。Hedroom 的其他功能都不需要它。只有当你开启风扇曲线时，Hedroom 才会询问。
• 仅限 MacBook Pro。MacBook Air 没有风扇，其他 Mac 的风扇保持自动。
• 在风扇无法被强制控制的 Mac 上，风扇保持自动，Hedroom 会如实说明。
• Hedroom 不会对任何曲线声称有温度或噪音方面的效果。你看到的是实时读数，由你来判断。

它做什么

• 你选择模型系列和大小、4、8 或 16 位，以及从 4K 到 128K 的上下文长度。
• 估算它所需的内存（权重、上下文缓存和运行时），然后与 GPU 可使用的内存以及现在的可用内存进行比较。
• 给出“放得下”“紧张”“腾出空间”或“放不下”的答案，并附上决定结果的那一行。
• “腾出空间”会建议通过 Hedroom 的常规操作，重新打开或退出占用内存的 App。
• 在 Ollama、LM Studio、Jan 和 GPT4All 运行时留意到它们，并说明它们占用多少。
• 可以在你确认之后，把 GPU 内存上限调高到你重新启动为止，确认中会说明留给 macOS 的内存有多少。

它绝不做什么

• 下载、加载或运行模型，或与模型 App 对话。
• 承诺速度。它只估算内存。
• 提供会让 macOS 剩下不到 8 GB 的上限。
• 未经你确认就调高上限。Hedroom 退出时会把上限恢复成原来的值，除非你期间自己改过。

免费还是 Pro

检查以及读取 GPU 内存上限是免费的。调高上限属于 Pro。重置永远不会被锁定。

如实说明的局限

• 估算可能有约 15% 的误差。层数和注意力头数是某个模型系列的典型值，不是从你的文件中读取的。
• macOS 没有公布它默认的 GPU 上限。Hedroom 显示的是它自己的判断：不超过 36 GB 的内存取三分之二，超过的部分取四分之三。
• 在内存为 8、16、18 或 24 GB 的 Mac 上，Hedroom 不提供更高的上限，因为它允许的最大值不会超过 macOS 已经给 GPU 的量。
• 调高上限需要与风扇控制相同的辅助工具，需要在“系统设置”中批准。更高的上限会给 macOS 留下更少的内存，如果内存不足，你的 Mac 可能会变慢或变得不稳定。该设置会保持到你重新启动为止。

它做什么

• 让闲置 15 分钟、30 分钟或 1 小时的标签页休眠（默认 30 分钟），使用的是浏览器自带的标签页丢弃功能。休眠的标签页在你点按时会重新载入。
• 显示整个浏览器占用了多少内存，由 Mac App 测得并标记为估算，另外还有你的标签页状态。
• 标签页休眠后，Hedroom 会根据浏览器前后的内存写出一份回执。
• 适用于 Chrome、Edge、Brave、Arc 和 Firefox，并与 Mac App 关联。设置时会在每个浏览器的文件夹中写入一个小文件，只有在你于“工具”中点按“设置浏览器助手”之后才会进行。卸载时会将其移除。

它绝不做什么

• 在任何地方发送标签页标题或网址。扩展与 Mac App 之间的消息格式里，没有网址、标题、主机名或标签页的字段。如果有人加上，测试就会失败。
• 发出任何网络请求。扩展不发出任何请求。
• 让正在播放音频、已固定、你正在看的、浏览器页面、在你的“从不休眠”名单上，或（如果你开启了保护）带有尚未发送的输入表单的标签页休眠。
• 自行让标签页休眠，除非你开启自动休眠，而它默认是关闭的。

免费还是 Pro

免费。Hedroom 的“规则”中的自动标签页休眠规则属于 Pro。

如实说明的局限

• 没有每个标签页的内存。Chrome 没有稳定的读取方式，所以 Hedroom 显示的是整个浏览器。
• 不支持 Safari，因为 Safari 扩展无法让标签页休眠。
• 表单保护是可选的，只有在你开启它时，才会请求在页面中运行的权限。它对每个标签页只报告一个“是”或“否”，绝不会读取你输入的内容。
• 扩展从你的浏览器商店安装。上架信息会随发布一起生效。

它做什么

• 解释某个进程或 App 是什么，是否可以放心不管，以及它行为异常时该怎么办。
• 内置在 App 中，所以可以离线使用。Hedroom 大约每周下载一次更新的签名副本，也可以在“设置”›“立即检查”中按需下载。
• 使用新副本之前，会检查签名和版本。如果检查失败，它会保留旧的，并且不做声。

它绝不做什么

• 为了更新而发送任何关于你的 Mac 的信息。那只是一次普通的下载，没有 Cookie，也没有标识符。
• 使用不是由 Hedroom 签名的副本。
• 在内存压力严重时、低电量模式下，或电池电量低于 20% 时自动检查。

免费还是 Pro

永久免费。

如实说明的局限

• 说明库涵盖常见的名称。遇到它不认识的名称时，Hedroom 会说“Hedroom 还不认识这一项。”

它做什么

• 从 macOS 为每个进程保留的能耗计数器中读取每个 App 的瓦数。
• 当 macOS 没有给出某个 App 的计数器时，显示一个估算值（把芯片的 CPU 功耗按 CPU 时间分摊），并标上“≈”和“估算”。
• 在“能耗”磁贴上显示芯片功耗，在 Mac 报告的地方，按 CPU、GPU、神经网络引擎和内存分开。

它绝不做什么

• 把估算值当作测量值呈现，或把估算值存起来。回执只使用实测的每个 App 的瓦数。
• 把芯片瓦数当作电池消耗。“剩余时间”的数字使用的是电池自身的电压和电流。

免费还是 Pro

可免费查看。

如实说明的局限

• 并不是每台 Mac 都会报告每一路功耗通道。Hedroom 显示它能读到的，其余的不显示。

它做什么

• 涵盖上一个完整的周，周一到周日：你的 Mac 有多少时间处于健康、吃紧或严重状态，找回了什么，运行了哪些规则。
• 增加一句关于它发现的规律的话，根据固定规则写出，而不是由语言模型生成。
• 在每周一 9:00 显示一条通知，你可以在“设置”中关闭。如果你的 Mac 当时在睡眠，它最多会补发三天内的。

它绝不做什么

• 把报告发送到任何地方。它在你的 Mac 上生成，也只留在你的 Mac 上。
• 写出一个它无法用你的读数支撑的规律。

免费还是 Pro

免费，并可导出 PDF。

如实说明的局限

• 数据很少的一周，只会生成一份简短的报告。